Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die PMR ist ein Entspannungsverfahren, das in Kliniken vielfach erprobt ist und dessen
Wirksamkeit durch Studien belegt ist. Damit sich eine Wirkung  langfristig auch in
Stresssituationen entfalten kann, ist ein regelmäßiges Training über ca. drei Monate empfehlenswert.

Im Arbeitsbereich lassen sich aus der PMR entwickelte Blitzentspannungen für KurzPausen
besonders gut einsetzen und unterstützen so eine gesunde Balance von Anspannung und Entspannung.

 

Gerne biete ich für Ihre Mitarbeiter eine Einführung in die Langform der PMR und entwickle
ein passendes Konzept zur Nutzung für KurzPausen. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.