Gestaltung von Gesundheitstagen in Ihrem Unternehmen

Mit einem Gesundheitstag haben Sie die Möglichkeit Stressprävention in Ihrem Unternehmen
zum Thema zu machen. Ich kann Sie bei der Durchführung mit folgenden Leistungen unterstützen:

• Vorträge und/oder Workshops zu den Themen
   Entspannung, Stressprävention, Burnout,
   psychische Belastungen am Arbeitsplatz, KurzPausenkultur

• Einsatz des Biofeedback-Programms Stressball

   Gerne gestalte ich für Ihr Unternehmen den passenden
   Gesundheitstag und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.

 

Biofeedbackprogramm Stressball

Stress beeinflusst die Herzratenvariabilität HRV negativ.
Oft besteht ein Unvermögen zur Tiefenentspannung, und die Möglichkeiten in Stresssituationen
bewusst und aktiv der Anspannung entgegen zu wirken sind eingeschränkt.

Stressball ist ein Biofeedbackprogramm mit dem Ziel eine bewusste Rhythmisierung
der Herzratenvariabilität herbei zu führen. Wenn Atmung und Herzschlag im Einklang sind,
wird der Parasympatikus aktiviert und ein Entspannungszustand erreicht -
vergleichbar wie bei anderen Entspannungsmethoden z.B. Autogenes Training oder
Muskelentspannung nach Jacobson.

Biofeedback ist eine Methode aus der psychosomatischen Forschung und Verhaltenstherapie.
Es werden biologische Vorgänge im Körper gemessen, die der unmittelbaren Sinneswahrnehmung
nicht zugänglich sind. Mit Hilfe von technischen Hilfsmitteln werden sie beobachtbar und so unmittelbar wahrnehmbar.

 

So funktioniert Stressball:

Stressball misst über einen Ohrclip (Pulswelle) die Herzfrequenz. Aus der Herzfrequenz berechnet
Stressball in Echtzeit die aktuelle Herzkohärenz (Übereinstimmung von Atmung, Blutdruck und Herzschlag).
Die aktuelle Herzkohärenz wird durch Symbole in 3D-Grafik am PC-Bildschirm visualisiert.

Im Rahmen eines Gesundheitstages können Ihre Mitarbeiter Stressball  ausprobieren und so interessante
Informationen zur eigenen Entspannungsfähigkeit erhalten.

 

Für weitere Fragen nehmen Sie bitte Kontakt auf.